Einzelsitzungen

Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren in einer Einzelsitzungen die genau auf deine Bedürfnisse angepasst ist.

Die Alexander-Technik kann in vielen Bereichen des Lebens angewendet werden! Um:

Verspannungen zu lösen indem man mit der Zeit lernt, die Methode selbständig anzuwenden und in den Alltag zu integrieren.
Rückenschmerzen zu lindern und Nackenverspannung zu reduzieren.
haltungsbedingte Gelenkschmerzen zu verbessern in dem man wieder erlernt sich körpergerecht zu bewegen.
Stress zu reduzieren und bewusst damit umzugehen. Ob es am Arbeitsplatz ist, bei Auftritten oder im Alltag.
physische Leichtigkeit zu fördern.
innere Ruhe & Präsenz zu erhöhen, ob im Alltag oder beim Auftreten.
Selbst-Kontakt zu vertiefen.
geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Beweglichkeit, die leichter, koordinierter, gelöster & stabil ist, zu ermöglichen
physischen Problemen vorzubeugen.
Kräfte aufzutanken und bewusst einzusetzen.
Gelassenheit zu erhöhen.

Zu Beginn einer Alexandertechnik-Sitzung wird zunächst das Anliegen des Klienten geklärt. In einer Einzelsitzung benutzt der Alexandertechnik-Coach die Hände, Gespräche und Beobachtungen der Bewegungen und Haltung, in Verbindung mit anatomischem, pädagogischem und psychologischem Wissen. Dabei werden die Sitzungen an die Bedürfnisse jedes Klienten individuell angepasst.

Hier eine Referenz meiner Kundin, Claudia, in der Einzelsitzung:

Die leicht in den Alltag integrierbaren Übungen begleiten Dich zu einem entspannteren und bewussteren Leben. Du wirst darin unterstützt, gewohnte, aber hemmende und einschränkende Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster durch körperliche und mentale Übungen nachhaltig zu ändern.

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel ca. 55Min. Die Räume befinden sich in der Salzstr. 33, 79098 Freiburg. Bei Bedarf ist eine Beratung per Telefon oder Videokonferenz möglich.

Kontaktiere mich wenn du noch Fragen hast oder vereinbare gleich einen Termin mit mir.

Verschiedene Angebote wie 6er- und 10er-Karten sind möglich.