Die Alexander-Technik ist eine Körperarbeit-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeits-Methode, die in vielen Lebensbereichen hilfreich sein kann. Die leicht in den Alltag integrierbaren Übungen begleiten Dich zu einem entspannteren und bewussteren Leben. Du wirst darin unterstützt, gewohnte, aber hemmende und einschränkende Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster durch körperliche und mentale Übungen ändern. Die Selbstfürsorge steht im Vordergrund die zur nachhaltigen Veränderungen führt. Alexander-Technik ist mit seinen sanften Bewegungen und unkomplizierten Selbstanweisungen leicht zugänglich und für alle Menschen geeignet, die sich gerne etwas Gutes tun wollen.
Die Anwendungsgebiete der Alexander-Technik umfassen nicht nur Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen und Stressreduktion sondern auch Muskel-Skelett-Erkrankungen einschließlich Sehnenscheidenentzündungen, Tennisellenbogen, Frozen Shoulder, Mausarm, Stimmproblemen und Atmungsproblemen. Die Forschungsergebnisse bestätigen ebenfalls die Wirkung bei Parkinson, Multipler Sklerose sowie als ergänzende Therapie im Kontext von psychotherapeutischen Behandlungen. Weitere Forschungsergebnisse zur Alexandertechnik.
Meine Räume befinden sich in der Salzstr. 33, 79098 Freiburg.
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