Betriebliche GESUNDHEITSFÖRDERUNG

“Intelligente Haltungs- & Mindset Coaching” für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement

Haben Sie Menschen im Team mit:

Stress?

Rückenschmerzen?

Verspannungen?

Burnout?

Laut Forschung sind Stress und Rückenschmerzen einige der häufigsten Ursachen für Krankentage.

Warum AT am Arbeitsplatz?

Krankentage reduzieren

Verletzungen verhindern

Rückenschäden vorbeugen

Stress reduzieren

Die Alexander-Technik arbeitet daran Gewohnheiten nachhaltig zu ändern um langfristigen Problemen vorzubeugen.

0 %

weniger Krankentage

hat Victorinox durch die Einführung der Alexandertechnik am Arbeitsplatz seit 2002 erreicht. (victorinox.com)

0 %

weniger Schmerztage

berichten Rückenschmerz-Patienten, die an Alexandertechnik-Sitzungen teilgenommen haben. (British Medical Journal, 2008)

Auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt gestalte ich Workshops, Kurse und Einzelcoaching:

Verspannungen in Rücken, Schulter & Nacken zu lösen

Stressreduktion

bewussten Einsatz von Kraft & Zeit

Resilienz steigern

angenehmes Sitzen & Stehen

körpergerechtes & koordiniertes Bewegen & Heben

bewusstes Handeln, das zu erhöhter Entscheidungskompetenz führt

souveränes Auftreten bei Vorträgen & in Meetings

Interesse?

Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Beratung-

Ein ergonomischer Arbeitsplatz alleine genügt nicht

Erwiesene Wirksamkeit

Auch an einem gut eingerichteten Arbeitsplatz kann man ungünstig sitzen, stehen oder tragen und Stress empfinden. Hier setzt die Alexander-Technik an. Es werden eine gesunde Haltung und optimierte Bewegungsabläufe eingeübt. Durch die Vermittlung eines bewussten Einsatzes von Kraft und Zeit werden Selbstmanagementfähigkeiten gesteigert und Stress entgegengewirkt.

Die Wirksamkeit der Alexander-Technik wurde wissenschaftlich belegt und ist auch Teil der Nationalen Versorgungsleitlinie Nicht-spezifischer Kreuzschmerz der Bundesärztekammer und der Kassenärztlichen Bundesvereinigung. Alexander-Technik ist mit seinen sanften Bewegungen und unkomplizierten Selbstanweisungen leicht zugänglich und für alle Menschen geeignet, die sich gerne etwas Gutes tun wollen.

Trainerin

Amanda Barrett ist als Gastdozentin an der Universität Freiburg (WS 17/18) tätig gewesen mit dem Seminar: „Health and Well-being in the Workplace“, Masters of Business Administration, Masters of Economics.

Dozentin der VHS Kirchzarten seit 2018

Sie ist zertifizierte Trainerin der Alexandertechnik (ATVD.)

“Haltungsschäden sowie der Umgang mit Stress sind Dinge, die man oft viel zu wenig oder erst zu spät erfährt. Ich unterstütze gerne Menschen um innere Ruhe und Präsenz zu finden und langfristige Haltungsschäden zu vermeiden und verbessern.
In Australien geboren, lebe und arbeite ich seit 2010 im Raum Freiburg.
Als gebürtige Australierin kann ich auch gerne in englischer Sprache arbeiten.”