Alexander-Technik Musiker Lampenfieber

 

Workshops:

Performance Angst?
Energie positiv umwandeln!

Online Seminar
  • Kontrolle zurückgewinnen
  • Innere Ruhe finden
  • Souverän und mit Freude auftreten
Samstag 9. März, 10:00 – 11:30 per Zoom. Spenden erwünscht. Max. 8 Teilnehmer.

Zielgruppe: Profis, Student*Innen und Amateure

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    Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Schlüssel aus.

    Entspannung, innere Ruhe und Leichtigkeit erleben!
    – Ergonomische Haltungsproblemen verbessern.
    – Nervosität positiv umwandlen.

    • Kontrolle zurückgewinnen
    • Innere Ruhe finden
    • Souverän und mit Freude auftreten
    • Atmung befreien
    • Umgang mit Auftrittsängsten
    • Vorbeugung physischer Probleme
    • effiziente und schmerzfreie Haltung
    • effektives Üben
    Samstag 10:00-14:00, 24. Juni 2023

    Frühbucherrabatt bis 30. April: 55€ (50€)
    Ab 1. Mai: 60 € (55 €)
    Anmeldeschluss: 01.06.2023
    Maximale Teilnehmerzahl: 8

    Ort: “Bewegungsraum am Augustiner” Salzstr. 33, 79098 Freiburg

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      Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Fahne aus.

      Ob Streicher, Sänger, Schlagzeuger oder Bläser, als Hochleistungs-Performer hast Du besondere Herausforderungen, die Deine Gesundheit sowie die Qualität Ihres Spiels beeinflussen können. Als erfahrener Performance Coach arbeite ich mit professionellen Musikern, Musikstudenten und auch Amateuren im Rahmen von individuellen Sitzungen sowie Meisterkursen, pädagogischen Tagungen und Workshops.

      Meine Arbeit fördert:

      • innere Ruhe & Präsenz
      • Leichtigkeit
      • Entspannung
      • Gelassenheit
      • Atmung befreien
      • Umgang mit Auftrittsängsten
      • Vorbeugung physischer Probleme
      • effizientere und schmerzfreie Haltung
      • effektiveres Üben

      Genau wie die Saiten einer Geige, braucht auch der menschliche Körper das richtige Maß an Spannung, um optimal zu funktionieren. Als Spezialistin der Alexandertechnik kann ich dabei helfen, mittels praktischer Übungen Körperhaltung und Atmung zu optimieren und die mentale Kontrolle beim Auftreten zu verbessern.

      Haltungsschäden sowie der Umgang Performance Angst und Lampenfieber sind Dinge, über die man als Musikerin, aber auch in anderen Berufen oft viel zu wenig oder erst zu spät erfährt. Die eigene Gesundheit sowie diejenige meiner Flötenschülerinnen hat mir zur Alexandertechnik geführt.

      Ich unterrichte sowohl 1:1 und biete auch Kurse und Workshops für Musikhochschulen, Musikschulen und andere Bildungsträger an (u.a. für den Meisterkurs für Violine, Prof. Sophia Jaffé, MHS Frankfurt und den Kanton Luzern).


      Gerne berate ich auch Orchester und Theater-Gruppen in Musikergesundheit.

      Alexander-Technik, Musikergesundheit
       
      „die meiste Kontrolle auf der Bühne seit 3 Jahren“ – Cellistin
      „ruhiger, bewusster, mühelos“ – Flötistin
      „angenehmer und leichter zu spielen“ – Schlagzeuger
       
      Meine persönliche Motivation

      Mein Interesse an einer gesunden Arbeitshaltung und die Suche nach einer effektiven Mentalvorgehensweise hat mich zur Alexandertechnik geführt. Als Musikerin und Musikpädagogin war die eigene Gesundheit, sowie die meiner Schüler/-innen, schon immer ein wichtiges Thema für mich. Haltungsschäden und der Umgang mit Stress und Nervosität, sind Dinge, über die man als Musikerin, aber auch in anderen Berufen oft zu wenig oder erst zu spät erfährt. Inzwischen arbeite ich mit Menschen mit vielfältigen beruflichen und privaten Anliegen.

      Amanda Barrett ist zertifizierte Lehrerin der Alexandertechnik (ATVD) und hat an der Universität Melbourne Pädagogik und Musik studiert.

      Meine Räume befinden sich in der Salzstr. 33, 79098 Freiburg.

      Kontaktiere  mich gerne um Deine Sitzung zu vereinbaren.

        Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Tasse aus.